ATRIZ JANE FONDA – EXERCÍCIOS PARA TERCEIRA IDADE – AULA 02

ATRIZ JANE FONDA – EXERCÍCIOS PARA TERCEIRA IDADE – AULA 02

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É preciso ter cuidado, pois o corpo nessa idade pode não ter mais a flexibilidade de antes, então tenha calma, faça os exercícios em um ritmo próprio.
Beba muita água e mantenha uma alimentação sempre moderada.
Caminhar, andar de bicicleta, nadar, fazer yoga ou seja, o mais importante é não deixar o sedentarismo tomar conta. E essas aulas com certeza vão ajudar. Se ame, se cuide, aprenda a ter uma qualidade de vida melhor!

FONTE

Foto de perfil de Geraldo Souza

Sou Economista. Consultor de Produtos Tratamentos Cosméticos.

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