Desconforto ao usar biquíni faz contadora entrar na dieta pesada e secar 20kg

Desconforto ao usar biquíni faz contadora entrar na dieta e secar 20kg.

Tem que Dar Um Chega pra Lá no Sedentarismo e Pegar Firme.

Empresária eliminou 20kg em quatro meses (Foto: Editoria de Arte)

O desconforto gerado durante uma viagem à praia foi um dos motivos da mudança de vida da empresária e contadora Leticia Mayumi, de 33 anos. Além de não se sentir totalmente satisfeita com seu corpo durante os dias em que pisou na areia, a indisposição e a falta de autoestima a incomodavam. Com isso, a moradora de Presidente Prudente – no interior paulista – resolveu dar um chega pra lá no sedentarismo, que a acompanhava há 11 anos, e colocar a dieta e os exercícios físicos em prática. Com 72kg, na época, ela mudou todos os os hábitos alimentares e passou a treinar na academia.

– Eu sempre achei que não conseguiria mudar de vida, até eu descobrir que só dependia de mim e da minha força de vontade. Não tem outro jeito: se quiser emagrecer, tem que melhorar a alimentação e fazer atividade física. É assim para todo mundo!

Para sair do sobrepeso, recuperar a autoestima e se sentir bem ao usar biquíni, em 2014, Leticia trocou açúcares, carboidratos em excesso e alimentos gordurosos por verduras, legumes, frutas e treinos, muitos treinos. Quatro meses após entrar de cara na dieta, a prudentina perdeu 20kg e chegou aos 52kg.

Leticia Mayumi Eu Atleta Prudente (Foto: Leticia Mayumi / Cedida)Leticia treina seis vezes por semana na academia e busca atingir novas medidas (Foto: Cedida)

– Eu consegui alcançar meu objetivo de me sentir bem em um lugar que antes me causava desconforto devido ao sobrepeso. Eu estava sem fazer atividade física há muito tempo, e essa viagem para a praia me fez repensar em todos os hábitos ruins que eu havia adotado na minha vida. Pela vontade de me sentir bem comigo mesma, eu decidi ir atrás de uma academia, e foi uma das melhores coisas que já fiz.

Dois anos após o emagrecimento, a empresária continua firme e forte nas mudanças que adotou em sua vida. Em março deste ano, ela decidiu procurar o auxílio de um “personal trainer” para reduzir ainda mais as medidas e atingir o corpo que sempre almejou.

– Mantenho minha boa alimentação e continuo praticando exercícios diariamente. O que antes parecia ser impossível, hoje faz parte totalmente da minha rotina. Eu era acostumada a comer qualquer coisa que visse pela frente. Agora, eu priorizo apenas o que me faz bem e mantenho uma vida saudável, sem nenhuma dificuldade. Ainda tenho objetivos em relação ao meu corpo, mas sei que com muito foco eu conseguirei alcançá-los.

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Foto de perfil de Geraldo Souza

Sou Economista. Consultor de Produtos Tratamentos Cosméticos.

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